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天天睡覺的床墊，真的適合你嗎？

發表于2020-12-16

“2020年都快過去了，就看年齡在增長，睡眠質量卻倒退？！”睡眠困擾者越來越多，睡眠質量不高，怎能擁有好精神！影響睡眠的因素有很多，而床墊作為我們的必備硬件，必須對睡眠起到引導作用。

睡眠多夢（做的夢很多，醒后回憶不起來。）

做夢屬于神經活動。在睡覺前，我們為了獲得最佳睡姿不斷進行變換身體動作時，無意中促進了神經的活躍度。這樣大腦在我們睡眠過程中依舊在工作且時間較長，取代了應有的深睡眠時間，因此我們真正的睡眠時間在減少，第二天就會疲憊不已。

——床墊的舒適性及與人體的契合度很重要。一張符合睡眠者身體需求的床墊，能讓他們盡快進入睡前準備狀態，降低肢體及神經的活躍度，更快進入睡眠，減少做夢頻率。

驚醒（入睡時猛然一抖，身體有落空感。）

大腦超負荷的工作者一般睡眠不理想的同時，精神也比較緊張，容易從睡夢中驚醒。還有一種“被驚醒”的情況就是，床墊的支撐力不夠，懸空的身體肌肉得不到舒展，高度緊繃，也會引起“肌抽躍”，從失重的跌落感中驚醒。

——我們去買家具挑選床墊時，一定要記得試躺。這能讓你知道，你想要買的床墊是否適合自己的身體，像主要的頭、背、腰、臀、腿等部位是否與之契合。貼合度好的床墊，睡上去身體和床墊不會有空隙，有一種被包裹的感覺，體感舒適。

睡醒后身體僵硬（沒有睡醒后的暢快感。）

有些人早晨醒來后身體發麻，偶爾還會手腳僵硬，這種情況下如果不是我們的睡姿，或自身疾病引起，比如糖尿病、風濕類疾病等，那可能是人體與床墊的接觸時間過長，壓力卻無法及時分散，影響正常血液循環，從而造成的身體僵硬。

——“舒適性高、承托力足夠、使用壽命長”是我們挑選床墊的基本標準，像夢神品牌乳膠床墊等就能均勻承托身體的各部位，使脊柱保持自然的生理曲度，讓肌肉得到充分舒展。

看得見的真材實料，讓睡眠更舒適！